甲流强势来袭，科学防护是关键！

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近日，全国多地进入流感高发期。监测数据显示，全国门急诊流感样病例中，流感阳性率已接近45%，其中95%以上为甲型H3N2亚型流感。

01流感现状

全国门急诊流感病毒阳性检出率正呈持续上升趋势，多个省份报告流感活动水平较前期明显提高。本轮疫情已从儿童青少年逐步蔓延至上班族和中老年人，家庭聚集性感染风险显著上升。

医院作为人员密集场所，就诊患者多、病种复杂、空气流通性较弱，是流感传播的高风险区域。一旦有呼吸道传染病患者就诊，患者排出的病毒载量会大于室外环境及其他流通性强的室内环境。

02辨别流感

区分流感与普通感冒是采取正确防护和治疗的第一步。许多人误将流感当作“重感冒”，实际上两者在症状、病程和危害程度上都有显著差异。

病原体不同：流感由流感病毒（甲、乙、丙型）引起；普通感冒则多由鼻病毒、冠状病毒等引起。

症状差异：流感典型症状包括突发高热（常超过38℃）、全身肌肉酸痛和乏力；普通感冒则通常表现为鼻塞、流涕、喉咙痛，较少发热或仅有低热。

病程与并发症：流感可能导致严重并发症，如肺炎、心肌炎等，对老年人和慢性病患者威胁更大；普通感冒则通常症状较轻，并发症风险低。

传染性对比：流感传染性强，易引发聚集性疫情；普通感冒传染性相对较弱。

03传播途径

了解流感病毒的传播方式有助于我们更有效地切断传播链。流感病毒主要通过以下三种方式传播：

飞沫传播是最主要的传播途径，当流感患者咳嗽、打喷嚏时，产生的飞沫被近距离（通常1米内）人群吸入即可导致感染。

接触传播是另一种常见方式，手触碰被病毒污染的门把手、玩具等物品后，再触摸眼、鼻、口等黏膜部位，就可能造成感染。

气溶胶传播在密闭空间（如地铁、教室）中也可能发生，病毒可长时间悬浮在空气中。患者在症状出现前1天至病后5-7天均具有传染性，儿童和免疫功能低下者的排毒时间可能更长。

04接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。流感疫苗通过刺激机体产生抗体，能显著降低感染概率和重症风险。

接种时间：尽管最佳接种时间是每年9-10月，但只要流感病毒仍在传播，整个流行季内接种仍能降低感染风险及重症概率。疫苗接种后2-4周产生抗体，可维持6-8个月的保护力。

接种对象：6月龄以上且无禁忌症的人群都应接种流感疫苗。重点人群包括医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6月龄至5岁儿童等。

注意事项：由于流感病毒每年变异，且抗体保护仅持续6-9个月，因此需要每年接种更新的疫苗。

05日常防护

在流感高发期，采取科学的日常防护措施可以有效切断病毒传播链。这些措施包括个人卫生习惯、环境管理和增强自身免疫力等多个方面。

个人卫生

· 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。· 科学戴口罩：在人群密集或通风不良场所应佩戴医用外科口罩，连续使用不超过5小时。· 遵守咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。
环境管理
· 保持通风：每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。· 清洁消毒：对高频接触表面（如门把手、桌面）使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
增强免疫
· 均衡饮食：多摄入优质蛋白和富含维生素C的食物。· 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。· 适度运动：选择室内运动如瑜伽、太极等，避免早晚低温时段户外锻炼。

06重点人群防护

某些人群一旦感染流感，发展为重症的风险更高，需要特别关注和额外保护。

这些重点人群包括5岁以下儿童、65岁以上老年人、孕妇、慢性病患者（如糖尿病、心肺疾病）以及免疫低下者。

对于家中有重点人群的家庭，建议尽量减少其外出，若家人出现症状，应立即采取分房居住、分餐、戴口罩等措施，并加强环境消毒，特别是卫生间和餐具。

医务人员因工作性质特殊，感染风险较高，应按规定做好个人防护，接种流感疫苗，并进行自我健康监测。

07感染应对

如果您或家人出现流感症状，应及时采取正确的应对措施。发病48小时内是抗病毒治疗的黄金窗口期。
居家护理：轻症患者可居家休养，保持居室通风，充分休息，足量饮水，选择易于消化且营养丰富的食物。
用药原则：在医生指导下使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物。切勿自行使用抗生素，因为抗生素对病毒无效。

就医时机：若出现以下任一症状，应立即就医：
· 持续高热超过3天不退· 呼吸困难、胸痛· 精神萎靡、意识模糊· 儿童出现嗜睡、拒食、抽搐
隔离措施：患者在症状完全消失前应居家隔离，避免传染他人。待体温恢复正常、症状消失48小时后，再返回工作或学习岗位。

流感季的医院像一艘全副武装的航船，在病毒浪潮中平稳前行。每个口罩背后，每双洗得发白的手，每扇定时打开的窗户，都是这艘船上不可或缺的防护板。

来源：随州市中心医院