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春捂到底怎么捂?给孩子试试“洋葱穿衣法”

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发表于 2020-3-25 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 曾都女性 于 2020-3-25 10:26 编辑

春回大地,气温升高

有孩子的家庭

在穿衣服的问题上

讲究“春捂秋冻”

意思是春季气温刚转暖

不要急于脱掉厚冬衣

但是春季到底应该怎么“捂”?如何判断孩子要穿多少?且看武汉儿童医院儿童保健专家李瑞珍主任的分析。

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1


别怕穿少了会冻感冒

真相:穿多了更容易感冒



家长常常担忧,孩子穿少了会着凉感冒,或者会咳嗽、拉肚子,所以要多穿点。尤其是“春捂秋冻”的传统观念,更是强调春天要做好保暖工作。

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还有些家长认为,近段时间孩子宅在家里,活动量变少,更需要多穿点。在“好妈手册”粉丝群里,日最高气温超过20℃的时候,仍有家长给孩子穿小棉袄。


事实上,孩子天性活泼好动,新陈代谢较快,容易出汗。如果穿得过多,出汗时再受冷风吹,会更容易感冒。


所以,最好别给孩子穿太多,晚上睡觉也不能盖得过厚。如果要陪孩子在家里玩游戏,可能会出汗,就应提前减衣服,玩出汗了也应赶紧用干毛巾擦干汗水。


2

如何判断孩子穿得够不够

绝招:摸摸后颈凉不凉



判断孩子穿得少不少,家长常常会摸孩子的手脚来判断,如果感觉孩子小手发凉,不少家长就认为孩子穿少了,得赶紧加衣服。

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这个判断标准其实不准确。孩子的心脏功能比较弱,每次泵出的血液能够到达手脚的很少,因此手脚偏凉是常态。


科学的标准是摸孩子后颈部有衣服覆盖的部分。有汗就说明穿多了,要适当减少衣物;没出汗但又很凉,说明穿少了,要适当加衣。

3

“春捂秋冻”有讲究

推荐:“洋葱式穿衣法”


“春捂秋冻”的说法有道理吗?



适当地捂一点或冻一点,其实对身体有好处。给孩子穿衣服的法则,可以参照“洋葱式穿衣法”

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这种穿法的基本原则为:


内层衣服排汗,中层衣服保暖,最外层防风防水。也就是说,用几件薄衣服代替厚衣服,宁可穿多层,也不要穿一件。


衣服一层一层地加减,可以让衣服之间的空气更好地流通;冷了或热了,也方便一件件穿脱。

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根据不同温度,可推荐不同穿法:

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最近日最高气温在20~25℃之间,天气预报显示本周会降温,最低温度将低于10℃,日夜温差比较大。家长可按自家室内温度搭配衣服,再根据孩子后颈凉热程度来增减调整。


“春捂”并不是穿得越多越好


而是强调脱衣要遵循“递减”原则




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