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儿童挑食怎么办

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发表于 2020-7-21 11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童挑食怎么办孩子是每个家庭的未来,是父母的希望。每个父母都希望自己的孩子能健康成长。挑食不利于孩子健康成长。儿童挑食怎么办呢?很多孩子或多或少都存在挑食的问题,如果孩子挑食,家长要正确对待,不要太过焦虑,可以从以下方面应对:1、给孩子与之年龄相应份量的食物,不要过多。份量过多,孩子吃不完,会打击他们的自信心。2、多选择绿色健康的食物,比如蔬菜水果,不要买过多精细加工的超市食品。3、如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中,孩子自己参与做的饭菜,更能引起孩子食欲。4、不要通过奖励的方式让孩子吃东西。5、对孩子的点滴进步要及时表扬。6、尽可能全家人一起就餐,避免孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同,孩子不要有单独的菜单。7、少给孩子吃零食,尤其是饭前不要吃零食。8、家长要以身作则做好榜样,养成良好的饮食习惯,避免挑食。如何避免儿童挑食儿童挑食会造成体内营养失衡,影响儿童生长发育,挑食的孩子会长不高,还有可能影响智力发育。下面我们一起学习一下如何避免儿童挑食。1、注意食物多样化,避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪,尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物,时间久了孩子会吃腻,慢慢的会不喜欢吃这些食物,或者只吃这类食物,拒绝其他食物。2、把食物做得漂亮一些,尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往,儿童更是如此。漂亮的造型,精致的搭配,又或者别致的餐具,这些可能都会增加孩子进食的兴趣,更能引起食欲。3、让孩子少吃零食,尤其是餐前更应该避免吃零食。很多零食都有大量的添加剂,吃过多零食会影响正餐。4、家长自己不要挑食。所谓上行下效,家长要有良好的饮食习惯,给孩子做好榜样。

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