朱立早 发表于 2016-2-23 12:54
让不涨肉的人怎么过
{:1_526:}同感。过年好像还瘦了点。
等着夏天来了不知不觉就瘦了{:1_535:}
说不减的哈说的清漂儿滴，减肥这事，胖了绝对要减！
加我微信号yang19861228a一起减肥，一起探讨减肥的好方法
春节没长一斤肉，累着了！！
Qiuyun 发表于 2016-2-26 07:33
等着夏天来了不知不觉就瘦了
那就好了，不然夏天穿裙子就不好看
柔风丝吟 发表于 2016-2-26 11:07
春节没长一斤肉，累着了！！
过节就是累，像我这种就是即使累，只要一吃就会胖
看客 发表于 2016-2-26 08:45
人生还是瘦点好，只要不是特别瘦，胖的副作用较大，有许多病因胖而生。
我们女生只是从漂亮的外观来考虑的，还没想到健康呢，看来为了健康也要减几斤
看客 发表于 2016-2-26 12:24
生活追求完美，健康不容忽视，相信医道没错，漂亮与美并重。
{:1_536:}
本帖最后由 白云湖滨 于 2016-2-27 20:48 编辑
进入冬季，就停止了锻炼（走路），加上海吃，两个月立增6斤。正月十五后，恢复走路，坚持每天90分钟的疾走，今年的目标是减少体重10斤。
白云湖滨 发表于 2016-2-26 22:01
进入冬季，就停止了锻炼（走路），加上海吃，两个月立增6斤。正月十五后，回复走路，坚持每天90分钟的疾走 ...
贵在坚持，很多人是刚开始还行，后来就慢慢坚持不了，你这样有自律精神， 不光 是减肥10斤能成功，做其他事也能成功。向你学习。
冬季雨雪天气较多，出门大多开车。体重飚到了历史最高值。
已开始走路上下班。办了梵慧年卡准备3月开卡，每日坚持运动1-2小时。再就是忌口，少吃高热量零食。11点以前一定要入睡。
2016年的目标是健康、美丽、减15斤。