本报记者王董斌 正月初六,记者到朋友石先生家串门,只见客厅里放置着一台跑步机,石先生正在跑步机上跑步不停,满头大汗。 人到中年后,许多人就开始发胖,血脂、血糖、血压等有所升高,身体状况也开始下降。家住随州城区文峰都市花园的石先生就是这样。为了锻炼身体,他去年花几千元在某健身俱乐部办了张健身卡,但因为时间不自由,一年也去不了几次。为了接送孩子上学方便,去年初他购买了一辆小汽车,以车代步后,他发现运动的机会更少了。为了加强运动,锻炼身体,半个月前,他和妻子商量花了2000多元买了一台家用跑步机。“我每天回到家中第一件事就是在跑步机上锻炼半个小时,半个月下来,身体情况得到明显改善。”石先生高兴地说。 无独有偶。在城区某医院工作的王女士为了方便锻炼身体,年前也买了一台家用跑步机。身为医生的她,经常与病人打交道,更加明白健康的重要性。她说,健康是1,事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0,对于一个人而言,如果没有健康这个1,其他条件再多也只是0,没有健康就没有一切。在跑步机上锻炼一个多月后,王女士感觉体质明显增强了, “三高”现象也得到缓解,身体也保持着苗条。 “通过跑步可以将当前血液中的血糖全部消耗掉,同时还消耗掉人体内蓄积的多余热量。这种主动消耗是减肥和降低血脂、血糖、缓解血压的最好方法。”王女士说。 家中“跑”出健康来。随着健康理念的深入人心,相信会有越来越多的跑步机进入家庭。 |