高考结束已5天，毕业生都是怎样放松的？记者昨调查发现，睡懒觉、聚会、旅游、K歌成了“考后狂欢季”的主要内容。专家提醒，要有节制地放松，生活要保持规律性。 后高考时代各有各精彩 “高考之前，我的愿望就是一定要天天睡到自然醒。现在梦想实现了，我天天睡到上午八九点，爸妈都不管我。”随州二中高考生小梁说。 难舍数年同窗情谊，高考后，同学们聚在一起狂欢，似乎再正常不过了。“8号当天晚上，我们班上就办了一个聚会，大家一起吃了散伙饭，场面很感动，几个男生都喝得东倒西歪的。”随州一中毕业生小张说，私底下玩得比较好的同学，这几天都在陆陆续续聚会。 高考之后正逢端午小长假，记者从随州各旅行社获悉，参团旅游的高考毕业生不在少数。也有很多毕业生表示，等成绩出来，填完志愿，一切安排妥当之后，约三五个好友去旅游。 此外，一些毕业生计划暑期学车、减肥、参加社会实践等。还有很多毕业生在高度紧张之后，对彻底放松的暑期表示迷茫。 生物钟颠倒身体吃不消 没有铃声，没有倒计时，没有堆积如山的学习资料……各种考试压力灰飞烟灭，毕业生的神经彻底放松了，从一个极端走向另一个极端。 记者调查发现，女生喜欢熬夜看电视剧、娱乐节目等，男生倾向于晚上加班加点，甚至通宵看电影、打游戏。 随州一中毕业生小张坦言，这几天同学聚会胡吃海喝，晚上熬夜K歌，第二天又睡上半天觉，连早饭也不吃。高三时的生物钟完全打乱了，身体有点吃不消。 像小张这样的同学不在少数。记者调查发现，高三备考时，考生从早6点到晚10点，都投入到紧张的学习中，作息时间很规律。但考完之后，完全进入另一种状态，晚上喜欢熬夜，白天睡懒觉，生物钟完全改变了。 有节制放松别暴饮暴食 高考后，生物钟完全被打乱，这对毕业生有什么影响？记者专门咨询随州中心医院中西医结合科专家龚家斌。 龚家斌表示，高考之后，毕业生选择各种形式的放松，心情是可以理解的。但是高考毕业生处于青春发育阶段，经常熬夜、睡懒觉、不吃早餐、同学聚会暴饮暴食、生活无规律，都对身体非常有害。 龚家斌提醒，考完后晚上晚点睡，早晨晚点起，不用像高考期间那么紧张，都没关系。但还是要合理调整自己的作息时间，保持一定的规律性，调节好自己的生物钟。早晨可以晚点起，但一定要吃早餐。 此外，不能无节制地暴饮暴食，那样对肠胃不好。少量饮酒还是可以的，但要适可而止。 |
